Spinning

Spinning

Je hoeft geen wielrenner te zijn om Spinning leuk te vinden. Spinning is een training die op een fiets (soort hometrainer) wordt uitgevoerd. Spinning is erg gezond, omdat het de fysieke gesteldheid van het lichaam bevordert.

Onze spinninglessen worden met opzwepende muziek, in groepsverband gegeven. De fiets kan in verschillende standen worden gezet, zodat je meer of minder weerstand krijgt tijdens het fietsen. Doordat je zelf de weerstand van de fiets kan bepalen, is spinning geschikt voor iedereen. Onze instructeur zorgt ervoor dat iedereen verantwoord traint. Luisteren naar je lichaam is hierbij erg belangrijk: als je goed traint en je spieren goed belast, komen er stoffen vrij die je geest doen ontspannen. Spinning geeft dus niet alleen het gevoel dat je intensief bezig bent, maar het geeft ook een gevoel van ontspanning.